Abendessen

Lachsfilet mit Brokkoli

Omega-3 reiche Mahlzeit mit 42g Protein.

Gesamtzeit 30 Min.
Portionen 2 Portionen
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 480 kcal
Glutenfrei Schnell
Lachsfilet mit Brokkoli
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 20 Min.

Zubereitung

  1. 1

    Lachs salzen und pfeffern.

  2. 2

    In Olivenöl hautseite zuerst braten.

  3. 3

    Wenden, 3 Min weiterbraten.

  4. 4

    Brokkoli dämpfen oder blanchieren.

  5. 5

    Knoblauch kurz anbraten.

  6. 6

    Alles zusammen servieren.

  7. 7

    Mit Zitrone und Dill garnieren.