Abendessen

Thunfischsteak mit Sesam

Proteinbombe ohne Kohlenhydrate.

Gesamtzeit 10 Min.
Portionen 2 Portionen
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 320 kcal
Glutenfrei Schnell
Thunfischsteak mit Sesam
Vorbereitung 5 Min.
Kochen/Backen 5 Min.

Zubereitung

  1. 1

    Thunfisch mit Sesam panieren.

  2. 2

    Pfanne sehr heiß machen.

  3. 3

    Je Seite 1-2 Min braten.

  4. 4

    Innen rosa lassen.

  5. 5

    In Scheiben schneiden.

  6. 6

    Mit Soja beträufeln.

  7. 7

    Mit Wasabi servieren.

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