Tofu-Steak
Knuspriges Tofu-Steak mit 25g Protein.
Zubereitung
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1
Tofu pressen, in Steaks schneiden.
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2
Marinade mischen.
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3
Tofu marinieren.
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4
In heißer Pfanne anbraten.
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5
Je Seite 5-6 Min.
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6
Mit restlicher Marinade glasieren.
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7
Mit Reis und Zwiebeln servieren.