Dessert

Feldsalat-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen

Diese kreative und gesunde Smoothie-Bowl kombiniert die Frische des Feldsalats mit der Süße von Beeren und dem Crunch von Nüssen. Eine perfekte Mischung für ein erfrischendes Dessert oder einen nahrhaften Snack, der nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch das Auge.

Gesamtzeit 10 Min.
Portionen 4 Portionen
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 250 kcal
Vegan Glutenfrei Laktosefrei Schnell Günstig
Feldsalat-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 0 Min.

Zubereitung

  1. 1

    Feldsalat gründlich waschen und zusammen mit den Bananen, gefrorenen Mischbeeren und Mandel- oder Hafermilch in den Standmixer geben.

    Tipp: Für eine kühlere Smoothie-Bowl die Bananen vorher in Scheiben schneiden und einfrieren.
    2 Min.
  2. 2

    Alles auf höchster Stufe cremig mixen, bis die Masse gleichmäßig glatt ist. Falls der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Mandel- oder Hafermilch hinzufügen.

    Tipp: Die Konsistenz kann je nach Vorliebe angepasst werden.
    3 Min.
  3. 3

    Chiasamen und Honig oder Agavendicksaft hinzufügen und nochmals kurz durchmixen, um alles gut zu vermischen.

    1 Min.
  4. 4

    Die Smoothie-Masse gleichmäßig auf vier Schüsseln verteilen.

    3 Min.
  5. 5

    Mit gehackten Nüssen, Kokosflocken und frischen Beeren garnieren und sofort servieren.

    Tipp: Nutze saisonale Beeren für die Garnierung, um das beste Aroma zu erzielen.
    2 Min.

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