Abendessen

Fisch en Papillote

Fischfilet im Pergamentpäckchen - sanft gedämpft.

Gesamtzeit 35 Min.
Portionen 4 Portionen
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 265 kcal
Glutenfrei
Fisch en Papillote
Vorbereitung 15 Min.
Kochen/Backen 20 Min.

Zubereitung

  1. 1

    4 große Backpapier-Herzen ausschneiden.

  2. 2

    Zucchini in dünne Scheiben schneiden.

  3. 3

    Auf eine Hälfte jedes Herzens: Zucchini, Fisch, Tomaten.

  4. 4

    Oliven, Kapern, Zitronenscheibe, Thymian darauf.

  5. 5

    Mit Wein und Öl beträufeln, würzen.

  6. 6

    Päckchen falten und verschließen.

  7. 7

    Bei 200°C 15-20 Min. backen.

  8. 8

    Päckchen aufschneiden am Tisch, Dampf genießen.