Abendessen

Gedämpfter Seehecht

Zarter Seehecht mit mediterranen Aromen.

Gesamtzeit 25 Min.
Portionen 4 Portionen
Schwierigkeit Einfach
Kalorien 285 kcal
Glutenfrei Schnell
Gedämpfter Seehecht
Vorbereitung 10 Min.
Kochen/Backen 15 Min.

Zubereitung

  1. 1

    Fisch mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Tomaten halbieren, Oliven und Kapern verteilen.

  3. 3

    Fisch darauf legen.

  4. 4

    Bei 90°C 12-15 Min dämpfen.

  5. 5

    Knoblauch in Olivenöl goldbraun braten.

  6. 6

    Petersilie hacken.

  7. 7

    Knoblauchöl und Petersilie über Fisch geben.